Nos projets pour vous !

Mis en avant

En ce mois de mars, nous faisons chanter nos cœurs car s’ouvrent à nous de merveilleux moments à partager. Il s’agit de voyages…

Nous recevrons nos amis Nishtha (photo ci-contre) & Shiv de Mumbaï (Inde) pour 2 jours de pratique de yoga, méditation et pranayama. 

Nous partirons 8 jours nous ouvrir à l’immensité du désert où nous pourrons pratiquer le yoga et la marche.

Et toujours chanter, faire entendre nos voix, pendant une séance d’une heure de chant védique.

En début d’année, nous avons fait un voeux pour vous : que vous soyez dans votre vie et la joie !

L’AGENDA

Les inscriptions ! (nouvelle adresse)
Vous pouvez commencer le yoga à n’importe quel moment de l’année. Découvrez le planning de nos cours :  2018-2019 Planning 

Si vous étiez déjà inscrit(e) au premier trimestre, il vous suffit d’envoyer un mail à yogadhyana@hotmail.com
Dans la négative, en fonction de votre profil, merci de remplir un des formulaires suivants:
Inscription Adulte Saison 2018-2019 (Nouveau membre)

Pour toute question, consultez nos FAQ. i vous n’y trouvez pas la réponse, vous pouvez aussi utiliser le formulaire suivant : cliquez ici


Sous les feux de la rampe
Aujourd’hui, nous mettons en avant 2 de nos cours:

Workshop Yoga du dos

De la douceur et de la joie à trouver dans notre dos…

Notre dos est trop souvent le refuge de nos tensions. C’est pourquoi des maux divers à la nuque, aux épaules ou dans le bas du dos s’expriment malheureusement trop souvent.

Venez pratiquer une longue séance tout en douceur afin de remettre de la mobilité et fluidité dans votre dos. Venez découvrir  les postures et exercices simples qui, s’ils sont répétés régulièrement, vous permettront de soulager et de retrouver la confiance dans votre dos ! Et quand le dos va mieux, notre état émotionnel s’apaise et une sensation de joie peut même parfois nous être offerte.

Alexandra animera cet atelier de 3 heures avec la douceur et la bienveillance qui la caractérise. De sa voix douce et rassurante, elle nous conduira sur ce chemin en creux et bosses, parfois jalonné de déviations, maux et douleurs. Et nous nous abandonnerons à sa voix, dans la confiance qu’elle sait si bien instaurer. Alexandra guide hebdomadairement deux cours Yoga du Dos à l’espace Dhyana.

Pour qui ? Cette séance est ouverte à toute personne ayant déjà une expérience de yoga, même de quelques mois, qui peut se mettre avec aisance en position couchée, assise et à genoux. Important : Il est demandé aux personnes souffrant de pathologie sévère du dos de nous contacter avant toute inscription.

Max. : 15 personnes

Date et timing : 28 avril 2019, de 14h30 à 17h30.

Tarifs : 18 € pour nos membres / 27 € pour les non-membres.

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.

Yoga du rire

« On ne rit pas parce que l’on est heureux, on est heureux parce que l’on rit »
Dr Madan Kataria

La pratique a été initiée en Inde par le Dr. Madan Kataria, dont le postulat est mis en exergue en préambule de notre article. Tous les samedis, Eric, l’enseignant vous emmène dans un tourbillon de rires dont il a le secret. Pendant cette séance, comme il le dit : « vous avez la grande chance de ne pas faire fonctionner votre cerveau… ha ha ha…». Ces séances sont ouvertes à tous : jeunes et moins jeunes, petits et grands, en forme et moins en forme… l’ambiance y est conviviale, la pratique est simple et accessible à tous ! Une séance permet de rire, de se détendre et de profiter des nombreux bienfaits du rire ! Rire, c’est bon pour la santé !

Le rire est un des meilleurs antidotes au stress !
Il réduit l’anxiété, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires, renforce le système immunitaire et augmente la capacité pulmonaire.
Le rire réduit également les états dépressifs, les insomnies…
Le rire atténue la douleur et est un exercice physique salutaire !
Il permet de réduire la tension artérielle et les problèmes cardiaques
Et puis, le rire permet d’accroître la confiance en soi et une vision positive des choses !

Comment ça se passe ?
Le groupe est composé de 3 à 20 personnes en tenue relax.
La séance du yoga du rire comprend les éléments suivants : un léger échauffement, des exercices respiratoires, des exercices de rire, une méditation par le rire et nous terminons par un moment de relaxation.

Alors venez rire avec nous car comme le dit le proverbe « plus on est de fous, plus on rit » !

Envie d’essayer ? Un samedi par mois de 11h00 à 13h00.

Date  : 6 avril 2019, 18 mai 2019 et 15 juin 2019

Tarifs : 12 € pour nos membres / 18 € pour les non-membres.

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.

Relaxation dynamique

Crée par Alphonso Caycedo dans les années 60, très prisée par les sportifs, la relaxation dynamique s’inspire du yoga. En effet on y retrouve des exercices alliant respiration, relâchement musculaire, visualisation et mouvements revitalisants. La pétulante enseignante, Tatiana, vous invite à vivre un voyage intérieur, le mardi de 14h à 15h15, par une séance en partie en mouvement, en partie en relaxation . Prêt(e)? Alors, détachez vos ceintures !

Laissez votre corps souffler, exister, être…

Baissez le volume de votre mental et laissez votre conscience s’éveiller à vos sensations, à la vivance de votre corps…Eloge de la liberté

Comme dans une bulle, progressivement, je me glisse dans le temple sacré de mon corps…pour retrouver mon habit de soi-e

Chaque mouvement, je le fais en toute liberté pour exister à mon rythme avec mes possibilités du moment. Eloge de la lenteur

Goûter au plaisir de la sensation pour capturer l’instant présent. Eloge du plaisir

Alors petit à petit, je change mon rythme intérieur, les battements de mon cœur se ralentissent, mon corps se relâche, mon mental fait moins de bruit. Eloge du calme et de la détente

Je puise ma confiance en moi en recontactant en douceur mes sensations, mes perceptions, mon énergie, en savourant chaque geste de mon toucher bienveillant. Eloge de la bienveillance

Un autre espace temps…où j’explore les trésors de mon temple sacré : chaleur, douceur et énergie de vie, calme, détente…Eloge du positif

Prendre soin de son corps, c’est se donner l’opportunité d’ouvrir les portes de son âme…Eloge de la spiritualité

Un voyage en duo se construit…conscience et corps ne font plus qu’un !

Envie d’essayer ? Tous les mardis de 14h à 15h15

Si vous êtes déjà membre de notre espace, il suffit d’envoyer un mail à yogadhyana@hotmail.com

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