L’an neuf …201neuf

Mis en avant

En 2019, prenez de bonnes résolutions : pratiquez le yoga 💛
Notre espace Dhyana yoga vous propose plusieurs cours par jour.

Notre équipe vous souhaite une année lumineuse ⭐🌞🌙

 

L’AGENDA

20 janvier 2019 Atelier yoga du son & Chants de mantras

3 février 2019 | NEW (1x/mois)  Chants védiques 

17 au 24 mars 2019 | Voyage au Maroc, Peaceful Morocco

30 & 31 mars 2019 | Workshop Yoga & Méditation

Les inscriptions ! (nouvelle adresse)
Les inscriptions pour le 2ème trimestre sont ouvertes. Découvrez le planning de nos cours :  2018-2019 planning
Si vous étiez déjà inscrit(e) au premier trimestre, il vous suffit d’envoyer un mail à yogadhyana@hotmail.com
Dans la négative, en fonction de votre profil, merci de remplir un des formulaires suivants:
Inscription Adulte Saison 2018-2019 (Nouveau membre)

Pour toute question, consultez nos FAQ. i vous n’y trouvez pas la réponse, vous pouvez aussi utiliser le formulaire suivant : cliquez ici

Sous les feux de la rampe
Aujourd’hui, nous mettons en avant 2 de nos cours:

Yoga du rire

« On ne rit pas parce que l’on est heureux, on est heureux parce que l’on rit »
Dr Madan Kataria

La pratique a été initiée en Inde par le Dr. Madan Kataria, dont le postulat est mis en exergue en préambule de notre article. Tous les samedis, Eric, l’enseignant vous emmène dans un tourbillon de rires dont il a le secret. Pendant cette séance, comme il le dit : « vous avez la grande chance de ne pas faire fonctionner votre cerveau… ha ha ha…». Ces séances sont ouvertes à tous : jeunes et moins jeunes, petits et grands, en forme et moins en forme… l’ambiance y est conviviale, la pratique est simple et accessible à tous ! Une séance permet de rire, de se détendre et de profiter des nombreux bienfaits du rire ! Rire, c’est bon pour la santé !

Le rire est un des meilleurs antidotes au stress !
Il réduit l’anxiété, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires, renforce le système immunitaire et augmente la capacité pulmonaire.
Le rire réduit également les états dépressifs, les insomnies…
Le rire atténue la douleur et est un exercice physique salutaire !
Il permet de réduire la tension artérielle et les problèmes cardiaques
Et puis, le rire permet d’accroître la confiance en soi et une vision positive des choses !

Comment ça se passe ?
Le groupe est composé de 3 à 20 personnes en tenue relax.
La séance du yoga du rire comprend les éléments suivants : un léger échauffement, des exercices respiratoires, des exercices de rire, une méditation par le rire et nous terminons par un moment de relaxation.

Alors venez rire avec nous car comme le dit le proverbe « plus on est de fous, plus on rit » !

Envie d’essayer ? Tous les samedis de 11h00 à 12h15

Si vous êtes déjà membre de notre espace, il suffit d’envoyer un mail à yogadhyana@hotmail.com

Si vous n’êtes pas encore membre, Inscription Adulte Saison 2018-2019 (Nouveau membre)

Relaxation dynamique

Crée par Alphonso Caycedo dans les années 60, très prisée par les sportifs, la relaxation dynamique s’inspire du yoga. En effet on y retrouve des exercices alliant respiration, relâchement musculaire, visualisation et mouvements revitalisants. La pétulante enseignante, Tatiana, vous invite à vivre un voyage intérieur, le mardi de 14h à 15h15, par une séance en partie en mouvement, en partie en relaxation . Prêt(e)? Alors, détachez vos ceintures !

Laissez votre corps souffler, exister, être…

Baissez le volume de votre mental et laissez votre conscience s’éveiller à vos sensations, à la vivance de votre corps…Eloge de la liberté

Comme dans une bulle, progressivement, je me glisse dans le temple sacré de mon corps…pour retrouver mon habit de soi-e

Chaque mouvement, je le fais en toute liberté pour exister à mon rythme avec mes possibilités du moment. Eloge de la lenteur

Goûter au plaisir de la sensation pour capturer l’instant présent. Eloge du plaisir

Alors petit à petit, je change mon rythme intérieur, les battements de mon cœur se ralentissent, mon corps se relâche, mon mental fait moins de bruit. Eloge du calme et de la détente

Je puise ma confiance en moi en recontactant en douceur mes sensations, mes perceptions, mon énergie, en savourant chaque geste de mon toucher bienveillant. Eloge de la bienveillance

Un autre espace temps…où j’explore les trésors de mon temple sacré : chaleur, douceur et énergie de vie, calme, détente…Eloge du positif

Prendre soin de son corps, c’est se donner l’opportunité d’ouvrir les portes de son âme…Eloge de la spiritualité

Un voyage en duo se construit…conscience et corps ne font plus qu’un !

Envie d’essayer ? Tous les mardis de 14h à 15h15

Si vous êtes déjà membre de notre espace, il suffit d’envoyer un mail à yogadhyana@hotmail.com

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Chants védiques

Le chant védique fait partie intégrante du yoga. Il permet de travailler la respiration, l’attention et la mémorisation. Il offre également une voie vers Dhyana, qui est l’état de méditation. Les sons ont également un pouvoir de guérison et peuvent ajouter de la joie et du recueillement à nos pratiques. Découvrez le plaisir de chanter et de vibrer ensemble !
Pour qui ? Groupe débutant. Pas d’expérience ni de talent en chant nécessaire.
Max. : 20 personnes

Date et timing : le dimanche, de 18 à 19 heures. 1ère date, le 3 février 2019

Enseignante: Geneviève Janssens

Tarifs :
Carte de 4 séances : 50 euros
Séance essai : 14 euros

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.