Trop souvent nous ressentons un mal être qui se manifeste par des douleurs , une dépression, des maladies diverses parce que notre corps et notre mental sont dissociés. La vie que nous menons nous stresse parce qu´elle nous divise : nous sommes écartelés entre ce que fait notre esprit et ce que demande notre corps, partagés entre notre vie familiale et notre vie professionnelle, divisés entre les nécessités de la vie quotidienne et nos aspirations les plus profondes. Ce que va faire le yoga c´est nous ré-unifier afin que toutes les faces de notre être soient en harmonie et que nous retrouvions notre équilibre.A partir de là nous pouvons exploiter au mieux nos capacités et agir en pleine conscience.

Le Yoga est une discipline millénaire qui a pris naissance en Inde; là bas il y a différentes voies du Yoga: le jnana yoga (yoga de la connaissance), le bakti yoga (yoga de la dévotion), le karma yoga (yoga de l´action desinteressée), le hatha yoga (yoga des posture ou asanas)... Le yoga était autrefois transmis de maître à élève et il y a donc plusieurs écoles issues de l´enseignement de différents maîtres qui sont maintenant mondialement connus. En occident, nous pratiquons le Hatha yoga et dans notre association nous sommes dans la lignée Sivananda transmise par un des pionnier du yoga en Europe, André Van Lysebeth

LA MEDITATION

Méditer, c'est s'approcher de notre conscience intérieure, atteindre notre moi profond; la méditation nous permet de percevoir le monde autrement et d'acquerir la sérénité. Mais la méditation n'influe pas seulement sur notre bien être personnel, physique ou mental. Elle agit egalement en profondeur et durablement sur nos relations à autrui. car contrairement à certaines idées reçues- qui voudraient que cette pratique serve à se retrancher égoïstement dans sa bulle- la meditation n'est pas un repli sur soi. En nous apprenant à mieux gerer nos émotions, elle nous aide à developper des relations affectives, amicales ou professionnelles plus stables.Parce que, de la même façon que l'apprentissage des postures de yoga, elle nous enseigne à relativer nos faiblesses, à les accepter ou à les transformer plutôt qu'à les juger ou les condamner, elle renforce notre bienveillance avec nous même mais aussi avec les autres. Certaines pratiques meditatibves vont encore plus loin dans l'ouverture du coeur. . Elles nous font découvrir comment cultiver la joie, la gratitude et la compassion. La méditation c'est dhyana!

COMMENT LE HATHA YOGA VA T IL NOUS AIDER?

Redécouvrir son corps : Le Hatha Yoga nous apprend à reprendre contact avec notre corps. Par un travail progressif ,il rééduque notre capacité de sentir, de "nous" sentir à travers des postures. Le corps se libère des tensions et retrouve sa mobilité naturelle. Le hatha yoga peut être pratique et commencé à tout âge, independamment de votre condition physique. En effet ,l'enseignant adapte les postures en fonction des problèmes de chacun.

RESPIRER: LA RESPIRATION, C'EST LA VIE

Le souffle fluctue en fonction de tout ce que nous faisons, de tout ce qui nous arrive. Le prâna est l'energie qui nous anime et les yogis considèrent le souffle comme sa manifestation physique. Le prânayama consiste à développer et apprivoiser le souffle pour développer et utiliser au mieux cette énergie . En contrôlant et en étirant le souffle, non seulement nous améliorons notre condition physique, mais surtout nous agissons sur la psyché qui devient paisible car le mental se stabilise sous l´action d´une respiration rythmée et ralentie.