Workshop Yoga du dos

De la douceur et de la joie à trouver dans notre dos…

Notre dos est trop souvent le refuge de nos tensions. C’est pourquoi des maux divers à la nuque, aux épaules ou dans le bas du dos s’expriment malheureusement trop souvent.

Venez pratiquer une longue séance tout en douceur afin de remettre de la mobilité et fluidité dans votre dos. Venez découvrir  les postures et exercices simples qui, s’ils sont répétés régulièrement, vous permettront de soulager et de retrouver la confiance dans votre dos ! Et quand le dos va mieux, notre état émotionnel s’apaise et une sensation de joie peut même parfois nous être offerte.

Alexandra animera cet atelier de 3 heures avec la douceur et la bienveillance qui la caractérise. De sa voix douce et rassurante, elle nous conduira sur ce chemin en creux et bosses, parfois jalonné de déviations, maux et douleurs. Et nous nous abandonnerons à sa voix, dans la confiance qu’elle sait si bien instaurer. Alexandra guide hebdomadairement deux cours Yoga du Dos à l’espace Dhyana.

Pour qui ? Cette séance est ouverte à toute personne ayant déjà une expérience de yoga, même de quelques mois, qui peut se mettre avec aisance en position couchée, assise et à genoux. Important : Il est demandé aux personnes souffrant de pathologie sévère du dos de nous contacter avant toute inscription.

Max. : 15 personnes

Date et timing : 28 avril 2019, de 14h30 à 17h30.

Tarifs : 18 € pour nos membres / 27 € pour les non-membres.

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.

Workshop Yoga & méditation

Nous aurons le plaisir d’accueillir, pour 2 journées

Nishtha Bijlani (photo) & Shiv Mathur

venant de Mumbaï, qui animeront un workshop, alliant yoga, pranayama, philosophie & méditation.

Tous deux issus du monde de l’entreprise, ils ont réorienté leur vie pour la conduire sur la voie du Yoga et, plus particulièrement pour Shiv, celle de la méditation. Nous sommes touchés par leur recherche et leur envie de partager leur découvertes et leur univers avec les autres.

Dans cet élan de générosité et de partage, nous nous retrouvons. Ils nous montrent aussi, par leur choix, que cette connaissance est accessible à toute personne décidant de se mettre en chemin. Grâce aux recommandations de Shiv, nous avons fait un merveilleux voyage à l’automne dernier, vers les sources du Gange. Nous vous invitons à rencontrer ces deux belles âmes.

Les sessions se dérouleront en anglais et seront traduites en simultané.

Programme des 2 jours

Jour 1

Timings Description jour 1 Enseignant
13:00 – 14:30 Hatha Yoga Nishtha
14:30 – 15:00 Pranayama/Contrôle du souffle Nishtha
15:00 – 15:15 Break
15:15 – 17:20 Philosophie Méditation & Meditation Shiv
17:20 – 18:00 Yoga Nidra Chrystelle

Jour 2

Timings Description jour 2 Enseignant
09:00 – 10:30 Hatha Yoga Nishtha
10:30 – 11:00 Pranayama/Contrôle du souffle Nishtha
11:00 – 11:15 Break
11:15 – 12:15 Ayurveda & Yoga Lecture Nishtha
12:15 – 13:00 Lunch
13:00 – 17:00 Meditation philosophy & Meditation Shiv
17:00 – 17:30 Yoga Nidra Chrystelle

Date et timing : le 30 mars 2019, de 13h00 à 18h00 et le 31 mars, de 9h00 à 17h30

Tarifs 

  • A la journée : 70 euros le samedi / 90 euros le dimanche
  • Les 2 jours : 150 euros

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.

Max. : 20 personnes

Enseignants : 

Nishtha Bijlani Consulter sa bio
   

 

Shiv Mathur

 

 

Consulter sa bio

 

 

 

Chants védiques

Le chant védique fait partie intégrante du yoga. Il permet de travailler la respiration, l’attention et la mémorisation. Il offre également une voie vers Dhyana, qui est l’état de méditation. Les sons ont également un pouvoir de guérison et peuvent ajouter de la joie et du recueillement à nos pratiques. Découvrez le plaisir de chanter et de vibrer ensemble !
Pour qui ? Groupe débutant. Pas d’expérience ni de talent en chant nécessaire.
Max. : 20 personnes

Timing & dates : le dimanche, de 18 à 19 heures.

  • 3 février 2019
  • 3 mars 2019
  • 7 avril 2019
  • 12 mai 2019
  • 2 juin 2019

Enseignante: Geneviève Janssens

Tarifs :
Carte de 4 séances : 50 euros
Séance essai ou à la séance : 14 euros

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.

Atelier Yoga du Rire

La pratique a été initiée en Inde par le Dr. Kataria. Elle est simple et accessible à tous : jeunes et moins jeunes, petits et grands, en forme et moins en forme… l’ambiance est conviviale. Une séance permet de rire (si si !), de se détendre et de profiter des nombreux bienfaits du rire !

Le saviez-vous ?
Rire, c’est bon pour la santé ! Le rire est un des meilleurs antidote au stress !
Il réduit l’anxiété, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires, renforce le système immunitaire et augmente la capacité pulmonaire. Le rire réduit également les états dépressifs, les insomnies…Le rire atténue la douleur et est un exercice physique salutaire ! Il permet de réduire la tension artérielle et les problèmes cardiaques. Et puis, le rire permet d’accroître la confiance en soi et une vision positive des choses !

Et comme ma fille le dit, le corps ne différencie pas un rire spontané, d’un rire créé (Merci Natoo !).

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Eric commencera la séance par un léger échauffement,  puis nous pratiquerons des exercices respiratoires, des exercices de rire, une méditation par le rire et nous terminons par un moment de relaxation.

Pendant cette séance, vous aurez la grande chance de ne pas faire fonctionner votre cerveau…Ha ha ha !…Venez rire avec nous et emmenez vos amis, votre famille !

Max. : 20 personnes

Date et timing : 19 novembre 2017, de 10 à 12 heures.

Tarifs : 12 € pour nos membres / 18 € pour les non-membres.

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.

Cérémonie de Thé Gong Fu Cha

« La cérémonie de thé ne se limite pas au monde du visible. Initialement pratiquée par les moines bouddhistes chinois, elle n’incarne pas uniquement l’art de servir le thé, mais aussi l’art de cultiver sa sensibilité pour ressentir pleinement le monde dans lequel nous vivons.

Les gestes codifiés, répétés sans cesse, composent un cérémonial qui offre aux participants l’opportunité de plonger pleinement dans le moment présent. »

Le Gong Fu Cha désigne la méthode traditionnelle de préparation du thé wulong. Cette cérémonie nécessite beaucoup d’adresse et est généralement menée par des femmes. Les mouvements obéissent à une chorégraphie très précise, réglée par le temps d’infusion des feuilles de thé wulong.

Nathalie, sommelier de thé, nous invite à cette méditation hors du commun.

Evasion…

Max. : 20 personnes

Date et timing : 4 février 2018, de 10 à 12 heures.

Tarifs : 12 € pour nos membres / 18 € pour les non-membres.

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.