Workshop Dravida Yoga avec Aswathy Rekha

Nous aurons le plaisir d’accueillir Aswathy Rekha, une enseignante de Dravida Yoga, rencontrée cet hiver dans le Sud de l’Inde, au Kerala.

Nous avons été touchées par cette merveilleuse femme de 47 ans, au cœur ouvert et remplie de bonté. Les aléas de la vie ont fait qu’Aswathy a grandit dans un orphelinat. Elle a alors la chance de rencontrer un maître yoga. Et c’est ainsi qu’elle commence à enseigner le yoga dès l’âge de 17 ans.

Aujourd’hui, Aswathy a non seulement décidé de vivre dans le Dravida Yogashram près de Trivandrum (Kerala) mais aussi de s’occuper de sa Direction. Ce lieu a pour mission d’accueillir des femmes, souvent mamans isolées, veuves ou rejetées et leurs enfants. Aswathy a deux rêves :

  • répandre le yoga, pour que le monde vive plus de paix et d’amour
  • pouvoir financer des projets pour les familles de l’Ashram, avec l’argent récolté lors des cours et stages qu’elle offre

Aswathy Rekha sera en Europe cet été et nous fera l’honneur de venir partager avec nous son univers du Dravida Yoga.  Le Dravida Yoga est un enseignement très ancien axé sur les 5 éléments suivants : le corps physique, les émotions, l’intellect, l’intuition et la dimension spirituelle. La pensée indienne du Dravida est que si chaque être humain grandit par rapport à ces 5 éléments, alors le monde pourra être en paix et les êtres humains en harmonie entre eux et avec la nature.

Dans les workshops qu’elle animera, Aswathy nous invitera, au-delà des asanas, à ouvrir notre cœur et le connecter à l’Univers.

Date et timing : 22 et 23 juin 2019

Pratiquement, 3 workshops de 2h30 sont organisés.

  • Workshop 1 – Samedi 22 juin – 14h30 – 17h00
  • Workshop 2 – Dimanche 23 juin – 10h00 – 12h30
  • Workshop 3 – Dimanche 23 juin – 13h30 – 16h00

Lors de chaque workshop, Aswathy nous guidera dans une série d’asanas, de pranayama et de méditation.

Tarifs 

Possibilité de participer à 1, 2 ou 3 workshops (tarifs dégressifs et tarifs early bird si paiement avant le 15 mai).

Inscription Tarifs Tarif Early-Bird
(si inscription et paiement avant le 15 mai)
1 workshop 35€ 30€
2 workshops 60€ 55€
3 workshops 80€ 75€

Les sessions se dérouleront en anglais. Certaines informations pourront être traduites en français.

Pour les repas de midi, chaque participant pourra apporter son pique-nique. Nous déjeunerons ensemble dans la cour au soleil ou à l’étage, selon la météo.

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.

Max. : 20 personnes

Enseignante : Aswathy Rekha (Kerala)

Workshop Yoga du dos

De la douceur et de la joie à trouver dans notre dos…

Notre dos est trop souvent le refuge de nos tensions. C’est pourquoi des maux divers à la nuque, aux épaules ou dans le bas du dos s’expriment malheureusement trop souvent.

Venez pratiquer une longue séance tout en douceur afin de remettre de la mobilité et fluidité dans votre dos. Venez découvrir  les postures et exercices simples qui, s’ils sont répétés régulièrement, vous permettront de soulager et de retrouver la confiance dans votre dos ! Et quand le dos va mieux, notre état émotionnel s’apaise et une sensation de joie peut même parfois nous être offerte.

Alexandra animera cet atelier de 3 heures avec la douceur et la bienveillance qui la caractérise. De sa voix douce et rassurante, elle nous conduira sur ce chemin en creux et bosses, parfois jalonné de déviations, maux et douleurs. Et nous nous abandonnerons à sa voix, dans la confiance qu’elle sait si bien instaurer. Alexandra guide hebdomadairement deux cours Yoga du Dos à l’espace Dhyana.

Pour qui ? Cette séance est ouverte à toute personne ayant déjà une expérience de yoga, même de quelques mois, qui peut se mettre avec aisance en position couchée, assise et à genoux. Important : Il est demandé aux personnes souffrant de pathologie sévère du dos de nous contacter avant toute inscription.

Max. : 15 personnes

Date et timing : 28 avril 2019, de 14h30 à 17h30.

Tarifs : 18 € pour nos membres / 27 € pour les non-membres.

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.

Yoga du rire

« On ne rit pas parce que l’on est heureux, on est heureux parce que l’on rit »
Dr Madan Kataria

La pratique a été initiée en Inde par le Dr. Madan Kataria, dont le postulat est mis en exergue en préambule de notre article. Tous les samedis, Eric, l’enseignant vous emmène dans un tourbillon de rires dont il a le secret. Pendant cette séance, comme il le dit : « vous avez la grande chance de ne pas faire fonctionner votre cerveau… ha ha ha…». Ces séances sont ouvertes à tous : jeunes et moins jeunes, petits et grands, en forme et moins en forme… l’ambiance y est conviviale, la pratique est simple et accessible à tous ! Une séance permet de rire, de se détendre et de profiter des nombreux bienfaits du rire ! Rire, c’est bon pour la santé !

Le rire est un des meilleurs antidotes au stress !
Il réduit l’anxiété, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires, renforce le système immunitaire et augmente la capacité pulmonaire.
Le rire réduit également les états dépressifs, les insomnies…
Le rire atténue la douleur et est un exercice physique salutaire !
Il permet de réduire la tension artérielle et les problèmes cardiaques
Et puis, le rire permet d’accroître la confiance en soi et une vision positive des choses !

Comment ça se passe ?
Le groupe est composé de 3 à 20 personnes en tenue relax.
La séance du yoga du rire comprend les éléments suivants : un léger échauffement, des exercices respiratoires, des exercices de rire, une méditation par le rire et nous terminons par un moment de relaxation.

Alors venez rire avec nous car comme le dit le proverbe « plus on est de fous, plus on rit » !

Envie d’essayer ? Un samedi par mois de 11h00 à 13h00.

Date  : 18 mai 2019 et 15 juin 2019

Tarifs : 12 € pour nos membres / 18 € pour les non-membres.

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.

Relaxation dynamique

Crée par Alphonso Caycedo dans les années 60, très prisée par les sportifs, la relaxation dynamique s’inspire du yoga. En effet on y retrouve des exercices alliant respiration, relâchement musculaire, visualisation et mouvements revitalisants. La pétulante enseignante, Tatiana, vous invite à vivre un voyage intérieur, le mardi de 14h à 15h15, par une séance en partie en mouvement, en partie en relaxation . Prêt(e)? Alors, détachez vos ceintures !

Laissez votre corps souffler, exister, être…

Baissez le volume de votre mental et laissez votre conscience s’éveiller à vos sensations, à la vivance de votre corps…Eloge de la liberté

Comme dans une bulle, progressivement, je me glisse dans le temple sacré de mon corps…pour retrouver mon habit de soi-e

Chaque mouvement, je le fais en toute liberté pour exister à mon rythme avec mes possibilités du moment. Eloge de la lenteur

Goûter au plaisir de la sensation pour capturer l’instant présent. Eloge du plaisir

Alors petit à petit, je change mon rythme intérieur, les battements de mon cœur se ralentissent, mon corps se relâche, mon mental fait moins de bruit. Eloge du calme et de la détente

Je puise ma confiance en moi en recontactant en douceur mes sensations, mes perceptions, mon énergie, en savourant chaque geste de mon toucher bienveillant. Eloge de la bienveillance

Un autre espace temps…où j’explore les trésors de mon temple sacré : chaleur, douceur et énergie de vie, calme, détente…Eloge du positif

Prendre soin de son corps, c’est se donner l’opportunité d’ouvrir les portes de son âme…Eloge de la spiritualité

Un voyage en duo se construit…conscience et corps ne font plus qu’un !

Envie d’essayer ? Tous les mardis de 14h à 15h15

Si vous êtes déjà membre de notre espace, il suffit d’envoyer un mail à yogadhyana@hotmail.com

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