Relaxation dynamique

Crée par Alphonso Caycedo dans les années 60, très prisée par les sportifs, la relaxation dynamique s’inspire du yoga. En effet on y retrouve des exercices alliant respiration, relâchement musculaire, visualisation et mouvements revitalisants. La pétulante enseignante, Tatiana, vous invite à vivre un voyage intérieur, le mardi de 14h à 15h15, par une séance en partie en mouvement, en partie en relaxation . Prêt(e)? Alors, détachez vos ceintures !

Laissez votre corps souffler, exister, être…

Baissez le volume de votre mental et laissez votre conscience s’éveiller à vos sensations, à la vivance de votre corps…Eloge de la liberté

Comme dans une bulle, progressivement, je me glisse dans le temple sacré de mon corps…pour retrouver mon habit de soi-e

Chaque mouvement, je le fais en toute liberté pour exister à mon rythme avec mes possibilités du moment. Eloge de la lenteur

Goûter au plaisir de la sensation pour capturer l’instant présent. Eloge du plaisir

Alors petit à petit, je change mon rythme intérieur, les battements de mon cœur se ralentissent, mon corps se relâche, mon mental fait moins de bruit. Eloge du calme et de la détente

Je puise ma confiance en moi en recontactant en douceur mes sensations, mes perceptions, mon énergie, en savourant chaque geste de mon toucher bienveillant. Eloge de la bienveillance

Un autre espace temps…où j’explore les trésors de mon temple sacré : chaleur, douceur et énergie de vie, calme, détente…Eloge du positif

Prendre soin de son corps, c’est se donner l’opportunité d’ouvrir les portes de son âme…Eloge de la spiritualité

Un voyage en duo se construit…conscience et corps ne font plus qu’un !

Envie d’essayer ? Tous les mardis de 14h à 15h15

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