Ateliers et Stages

Atelier yoga, souffle et son le 19 juin 15h-17h: 

A l’approche du solstice d’été et de la journée internationale du yoga célébrés tous deux le 21 juin, Claire vous propose un moment de pratique tout à fait original autour de la thématique du rayonnement…du soleil et du cœur ! Si l’enjeu principal de la séance est de vous faire goûter à différentes pratiques sonores et vibratoires (chant des voyelles, récitation de mantras, chant de dévotion), la pratique posturale et le travail du souffle auront tout autant leur place dans l’expérience. Venez vous déposer le temps d’une après-midi dans la belle salle de Dhyana, Claire se fera un plaisir de vous emmener en voyage à la découverte de toutes les dimensions de votre être avec douceur et bienveillance.

Yoga & Meditation avec bols tibétains –  harmonisation des chakras

27 juin & 4 juillet 15h30-17h30

Venez calmer vos pensées, harmoniser votre énergie et vos chakras . Un moment pour envisager la respiration autrement, se poser, calmer le mental, évacuer, récupérer, garder le lien en participant a l’atelier d 2 heures avec du yoga et une méditation avec les bols sonore .
Osez l’expérience et bien venue a tou(te)s faites une pause afin de vous ressourcer pour des jours meilleurs en connexion avec l’essentiel.


PREPAREZ VOTRE ENTREE DANS L’ETE le 1 juillet 10h – 16h30

Les vacances approchent et c’est le moment de prendre du temps pour soi, de faire une pause, de récupérer afin de mieux profiter des joies de l’été. Nous commencerons cette journée par un petit moment de recentrage pour nous permettre d’éliminer stress, anxiété et mieux nous reconnecter à nous-mêmes.
Nous pratiquerons ensuite quelques mouvements pour mobiliser tout le corps, nous étirer, prendre conscience du souffle.
Nous enchaînerons avec une séance sur le thème de la Terre la force tranquille. Dans notre corps physique, l’élément terre correspond à la structure dense, nos os, cartilage, muscles… Cette séance nous permettra de mieux nous ancrer.
Si le temps le permet nous irons au parc Seny pour y pratiquer une série d’exercices de pranayama.Le début de l’après-midi commencera par les gestes de la digestion, le chant des voyelles et la préparation d’une courte séance pour l’été.
Ensuite pratique d’une séance plus longue. Le thème sera choisi en fonction du temps et des participants, nous terminerons par un yoga nidra.

LES PIEDS EN EVENTAILS …RELAX ! LES VACANCES COMMENCENT ! le 2 juillet 9h30 – 16h

Toute l’année on attend cela…les vacances ! et parfois on a pas eu le temps ou pris le temps. De se poser, de prendre du recul sur l’année écoulée et se redonner le peps nécessaire pour les vacances qui arrivent. Nous commencerons par rebrancher les connexions sensorielles et corporelles avec un yoga du matin. Nous poursuivrons avec une petite activité créative pour se reconnecter à l’esprit et aux émotions des vacances ; Nous terminerons la matinée avec une séance de sophrologie pour vider la tête. Une petite pause midi au parc si la météo le permet…L’après-midi, nous partirons en voyage …une relaxation/visualisation guidée pour se reconnecter aux ressources des éléments de la nature. Elle se terminera par une pratique de créativité pour ancrer ce moment.Nous terminerons par un yoga doux pour rééquilibrer les énergies en fin de journée. Nous vous inviterons à partager d’un petit moment ensemble dans la joie avec un goûter maison. (surprise ;-))

Stage Kids : L’été ensoleillé des kids : bouger, s’exprimer, se relaxer, danser !

23 – 27 août,  9h -16h

Allez, on a assez travaillé toute l’année, il est temps de s’amuser et d’être en liberté ! C’est l’été on va bien rigoler avec des histoires à raconter. On va aussi bouger et relaxer son corps et sa tête avec de la sophrologie, du yoga et de la danse. On ira aussi à la découverte de la nature découvrir son animal de pouvoir.

Qui ? Enfants de 7 à 10  ans.

Quand ? 23-27 aout

Maximum 10 enfants-minimum 6 enfants

Prix : 140€ (goûter compris)

Stage de rentrée en soirée 24-25-26 août 17:30 – 20:00

Durant trois soirées consécutives, je vous propose une belle séance de yoga. Durant ces 2h30, nous travaillerons chaque jour différentes zones du corps, en douceur mais en puissance.
Nous nous intéresserons à nos muscles, nos articulations, notre souffle.
 
Un mini-stage intensif pour bien se reconnecter à son corps, avec justesse et bienveillance.

Pour toutes les infos et inscriptions sur ces activités : le lien est ici