Yoga du rire

« On ne rit pas parce que l’on est heureux, on est heureux parce que l’on rit »
Dr Madan Kataria

La pratique a été initiée en Inde par le Dr. Madan Kataria, dont le postulat est mis en exergue en préambule de notre article. Tous les samedis, Eric, l’enseignant vous emmène dans un tourbillon de rires dont il a le secret. Pendant cette séance, comme il le dit : « vous avez la grande chance de ne pas faire fonctionner votre cerveau… ha ha ha…». Ces séances sont ouvertes à tous : jeunes et moins jeunes, petits et grands, en forme et moins en forme… l’ambiance y est conviviale, la pratique est simple et accessible à tous ! Une séance permet de rire, de se détendre et de profiter des nombreux bienfaits du rire ! Rire, c’est bon pour la santé !

Le rire est un des meilleurs antidotes au stress !
Il réduit l’anxiété, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires, renforce le système immunitaire et augmente la capacité pulmonaire.
Le rire réduit également les états dépressifs, les insomnies…
Le rire atténue la douleur et est un exercice physique salutaire !
Il permet de réduire la tension artérielle et les problèmes cardiaques
Et puis, le rire permet d’accroître la confiance en soi et une vision positive des choses !

Comment ça se passe ?
Le groupe est composé de 3 à 20 personnes en tenue relax.
La séance du yoga du rire comprend les éléments suivants : un léger échauffement, des exercices respiratoires, des exercices de rire, une méditation par le rire et nous terminons par un moment de relaxation.

Alors venez rire avec nous car comme le dit le proverbe « plus on est de fous, plus on rit » !

Envie d’essayer ? Un samedi par mois de 11h00 à 13h00.

Date  : 6 avril 2019, 18 mai 2019 et 15 juin 2019

Tarifs : 12 € pour nos membres / 18 € pour les non-membres.

Inscription: yogadhyana@hotmail.com

Paiement par virement BE62 3631 3723 7761 / BIC : BBRUBEBB.